どうも、よしです。 ダイエットも筋トレも続けることが1番大切ですよね。 寒くなってきてモチベーションが下がっていませんか? 「寒いからジムに行くのやめようかな」 「今日は天気も悪いし行くのやめよう」 とか思っていませんか? ダイエットや筋トレを続…
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