どうも、よしです。 みなさんはダイエットの進み具合をどうやって判断しますか？ ・体重を測る ・体脂肪率を測る ・実寸を測る ・鏡で見る ・脂肪をつまむ など確認方法はたくさんありますよね。 それぞれについて説明していきましょう。 体重を測る 体脂肪…