どうも、よしです。 筋トレをした後、筋肉痛になっていますか？ 動くたびにピキッと来るあの憎き筋肉痛 トレーニーともなると筋肉痛になると嬉しくなりますよね。 逆に筋肉痛にならないと少し不安になるのもトレーニーの証ですね。 それでは、筋肉痛について…